Selen bi mogao da smanji ciste i ublaži bolove: Šta je pokazalo novo istraživanje

Selen bi mogao da pomogne u smanjenju cista na jajnicima i ublažavanju bolova kod žena koje boluju od endometrioze, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno u Iranu.

Nakon tri meseca, prosečna veličina cista kod žena koje su uz hormonsku terapiju uzimale ovaj mineral smanjena je sa 4,82 na 3,78 centimetara, dok je kod onih koje nisu dobijale selen povećana sa 4,07 na 5,31 centimetar.

Pored smanjenja cista, naučnici su utvrdili da selen može doprineti i ublažavanju različitih simptoma endometrioze.

Žene koje su uzimale ovaj mineral imale su znatno veće poboljšanje kada je reč o menstrualnim bolovima, bolovima tokom seksualnih odnosa, mokrenja i pražnjenja creva, kao i bolovima u karlici koji se javljaju nezavisno od menstrualnog ciklusa. Tokom istraživanja nisu zabeležena ozbiljna neželjena dejstva.

Studija je obuhvatila 66 žena sa endometriozom u iranskom gradu Tabrizu, koje su tokom tri meseca svakodnevno uzimale po dva miligrama hormonskog leka dienogesta. Jedna grupa dodatno je dobijala 200 mikrograma organskog selena iz kvasca, dok je druga uzimala placebo.

Po završetku istraživanja pokazalo se da su učesnice koje su dobijale selen imale povoljnije rezultate u pogledu veličine cista i intenziteta bolova u odnosu na placebo grupu. Rezultati su objavljeni 2026. godine u naučnom časopisu „Biological Trace Element Research“.

Ipak, naučnici naglašavaju da su potrebna opsežnija istraživanja, jer je studija sprovedena u samo jednom medicinskom centru, na relativno malom broju žena. Selen je ispitivan kao dodatak postojećoj terapiji, a ne kao samostalni lek za endometriozu.

Takođe, njegov prekomeran unos može biti štetan, a prema navedenim podacima gornja bezbednosna granica dnevnog unosa za odrasle iznosi 400 mikrograma. Pre korišćenja suplemenata preporučuje se konsultacija sa lekarom.